走过去说“Hello”

羞怯心理是绝大多数人都会有的一种消极心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得他（或她）在言语上支支吾吾、行动上手足失措、瞻前顾后。长此下去，会变得越来越羞涩，越来越自卑，既不利于自我完善，更不利于同他人正常交往。

有一位朋友，现已年过40，仍孤身一人。有一回，我俩一块去参加学校的周末舞会，我已跳了好长时间舞了，可他仍呆呆地站在原地。我问他为啥不去约一位女士跳。他却说，他舞姿太差，一般女士肯定不会同他跳的。我再三鼓励他去跳，他便鼓起勇气，作了一个深呼吸，慢慢走近一位女士身旁，声音如同蚊子一般小，过了一会，他垂头丧气地败下阵来，异常失望地说：“我得回去了，这儿没一个女士会同我跳的！刚才那位女士说，她刚跳完，有点累，这不是有意给我难堪吗？”

这位朋友显然太敏感了，近乎于神经质了。他总把别人看成是自己的“判官”，于是任何事一开始就担心失败，失败一次成为一种负荷，再失败，再加上一个负荷，甚至于压得毫无生机了。可见，过分的羞怯心理会使人在自我否定、自我责备的心态中断送机遇。

哈佛大学一位专门研究害羞行为的凯利博士指出，害羞可能是后天学来的反应。既然是学习而得的，也就可以把它排除。如果能好好在沟通和会谈技巧上下功夫，便可以排除这类由学习而来的“害羞”。

与凯利博士一起研究的登恩博士则指出：“许多人都有‘场合性害羞’的经验。”有些场合的确会让大家保持缄默——例如参加重要的行销会议、产品审核会，或是在众目睽睽下缓缓步入高级饭店的舞池，都会令人裹足不前。

幸好，逐步的训练、反复的练习，加上不断修正自己的沟通技巧，都可以让害羞程度减低，甚至消失。